Blog

Carbohidraţii te pot ajuta să pui musculatură sau grăsime corporală în funcţie de cănd, ce şi cât de mult vrei să mănânci. Iată ce trebuie să ştie cabofobii şi carboholicii cu privire la acest macronutrient important pentru caştiguri optime în materie de fizic.

Dă jos grăsime corporală, devino mai puternică și crește-ți încrederea în tine cu ajutorul acestor patru lovituri.

Flotările reprezintă baza antrenamentului pentru partea superioară a corpului, lucrându-ți pectoralii, tricepșii, umerii, torsul, spatele și chiar și fesierii toate deodată, prin urmare ar fi bine să înveți să le efectuezi corect.

Trebuie să faci mai mult pentru a fi cu adevărat fibrat decât pur și simplu să reduci aportul de calorii. Urmează aceste 13 sfaturi infailibile de nutriție pentru a te ajuta să scapi de grăsimea corporală nedorită – repede.

Plank-urile pot fi efectuate fie pe antebrațe sau pe mâini.