Blog
Ramat din aşezat cu priză largă vs Ramat din aşezat cu priză îngustă
Ambele versiuni ţintesc dorsalii, însă care este mai bună pentru dezvoltarea dorsalilor superiori pentru a vă ajuta să scoateţi în evidenţă forma V?
Iaurt îngheţat de fructe cu Proteine
Iaurt îngheţat de fructe cu Proteine
PRESA PENTRU PICIOARE
Una dintre aceste poze ilustrează o greşeală critică însă frecventă la presa pentru picioare.
Extensii cu priză pronaţie vs. Extensii cu priză inversată
Ambele versiuni ale extensiei vizează tricepsul. Care este mai bună pentru capul median?
Flexie inversată la bancă Scott cu gantere
MUŞCHI ŢINTĂ: În primul rând antebraţele (muşchiul brahioradial, brahial), bicepsul în al doilea rând
Pagina