Antrenament

Profesionistul IFBB Marcus Haley își abordează antrenamentul pieptului în același mod în care își abordează propria viață – cu o hotărâre nestăvilită, o atitudine proactivă și ambiționare continuă pentru a fi mai bun.

Toată lumea știe cum să facă abdomene pe o minge de stabilitate, dar acelea lucrează în primul rând six pack-ul.

Împinsul pentru umeri este unul dintre cele mai bune mișcări pentru dezvoltarea masei musculare a părții superioare a corpului.

Combină kickboxingul cu exerciţiile izometrice pentru a crea forţă funcţională, a-ţi revigora mintea şi metabolismul – în doar 18 minute.

Ghidul tău despre cum să reuşeşti cele mai bune cinci mişcări cu kettlebell-ul - fără a face nicio greşeală!