Antrenament

Foloseşte unul sau ambele exerciţii prezentate aici pentru a construi o pereche puternică de muşchi, chiar la timp pentru sezonul topurilor fără mâneci.

Intensifică arderea caloriilor şi învinge criza de la miezul zilei cu acest metcon pentru întregul corp.

Profesionistul IFBB Marcus Haley își abordează antrenamentul pieptului în același mod în care își abordează propria viață – cu o hotărâre nestăvilită, o atitudine proactivă și ambiționare continuă pentru a fi mai bun.

Toată lumea știe cum să facă abdomene pe o minge de stabilitate, dar acelea lucrează în primul rând six pack-ul.

Împinsul pentru umeri este unul dintre cele mai bune mișcări pentru dezvoltarea masei musculare a părții superioare a corpului.