Blog
PRESA PENTRU PICIOARE
Una dintre aceste poze ilustrează o greşeală critică însă frecventă la presa pentru picioare.
Extensii cu priză pronaţie vs. Extensii cu priză inversată
Ambele versiuni ale extensiei vizează tricepsul. Care este mai bună pentru capul median?
Flexie inversată la bancă Scott cu gantere
MUŞCHI ŢINTĂ: În primul rând antebraţele (muşchiul brahioradial, brahial), bicepsul în al doilea rând
Slabiti: 4 sfaturi pentru reducerea grasimii
Patru sfaturi care va vor ajuta sa reduceti grasimea si sa pastrati musculatura obtinuta cu greu.
Pagina