Blog
Antrenament Tradițional - Obține mai mult volum și masă musculară
SCOPUL ABORDĂRII: De a dezvolta mărime, formă și densitate folosind superseturile pentru a inunda tricepsii în totalitate cu sânge folosind intensitate maximă pentru a încuraja creșterea
ANTRENAMENT TRADIȚIONAL - Construirea masei musculare
Efectuează toate cele trei exerciții la un triplu-set mare, fără a face absolut deloc pauză între exerciții.
5 exerciții de stretching esențiale pentru glezne
Aceste cinci exerciții sunt gândite pentru a îmbunătăți mobilitatea generală a gleznei, și sunt divizate în mișcări pre- și postantrenament.
Orzul și beneficiile lui
Care orz este mai bun?
Pagina