INGREDIENTE
½ cană iaurt grecesc integral degresat
½ cană brânză de vacă integrală
1 cană fructe de pădure congelate (orice sortiment)
1 lingură pudră proteică din zer de vanilie (WPI)
INSTRUCŢIUNI
Amestecaţi toate ingredientele într-un malaxor până devine moale.
INFORMAŢII NUTRIŢIONALE
Pentru două porţii; per porţie
18g proteină, 12g carbohidraţi 1g grăsimi
Comentarii
Adauga un comentariu