BCAA

Ce este BCAA?

Acronimul BCAA vine din limba engleză (branched-chain amino acids) și face referire la un set specific de aminoacizi esențiali din proteine, care formează peste 35% din masa musculară din organism. Aceste suplimente alimentare pot fi întâlnite în comerț sub formă de pudră, pastile sau capsule și sunt folosite atât de către sportivi profesioniști, cât și de persoanele interesate de creșterea rezistenței fizice sau îmbunătățirea masei musculare.

Care sunt beneficiile BCAA?

Unul dintre cele mai mari beneficii ale consumului de BCAA este reducerea greutății corporale fără afectarea masei musculare, motiv pentru care aceste suplimente sunt ideale în programele intense de antrenament. Suplimentele BCAA sunt, de asemenea, foarte utile pentru refacere, în special după o sesiune de efort susținut. Nu în ultimul rând, suplimentele BCAA contribuie la producția de insulină, care ajută organismul să transforme zahărul în energie.

Cât de mult BCAA ar trebui să consumăm?

În funcție de tipul de antrenament și obiectivele tale, doza recomandată de BCAA este situată între 5 și 10 grame, de 3 ori pe zi. Suplimentele BCAA pot fi consumate și împreună cu glutamina, un acid non-esențial care se găsește în mușchi. Atunci când cele două suplimente sunt consumate împreună, doza combinată ar trebui să fie formată din aproximativ 3 grame de BCAA și 5 grame de glutamină.

Când ar trebui să consumăm BCAA?

Suplimentele BCAA pot fi consumate atât în funcție de antrenamentele de fitness, cât și între mese, sau după un program zilnic (dimineața, la prânz și seara). Cu toate acestea, cel mai propice moment pentru consumul de BCAA este în jurul orelor de sport, fie înainte, fie la final.

Ce conțin suplimentele BCAA?

Suplimentele BCAA sunt compuse din trei tipuri de amino acizi esențiali:

Leucina reduce nivelul de stres asupra mușchilor, prevenind vătămarea acestora și ajută organismul să se refacă mai ușor.

Isoleucina crește capacitatea organismului de a asimila glucoza, în special în timpul antrenamentelor. Acest lucru duce, la rândul său, la creșterea nivelului de energie și eficientizarea consumului de carbohidrați.

Valina ajută la recuperarea organismului și stimulează creșterea masei musculare. De asemenea, aceasta ajută și la asimilarea glucozei în organism și contribuie la îmbunătățirea coordonării musculare și a funcțiilor creierului.

Vei găsi în acest magazin online o gama largă și variată de suplimente BCAA la cel mai bun raport calitate - preț. Cumpără suplimentele tale de pe Pro Nutrition și bucură-te de oferte și promoții greu de egalat.

Articolele 1-12 din 14

Vizualizare ca Grila Lista
  1. Stoc epuizat!
  2. Stoc epuizat!
  3. BCAA & B6
    Rating:
    0%
    55,00 RON
  4. De la 40,00 RON
  5. De la 33,00 RON
  6. De la 25,00 RON
  7. De la 35,00 RON

Articolele 1-12 din 14

Vizualizare ca Grila Lista