Shake bogat in fibre

Fibrele dietetice sunt importante pentru obținerea unui corp fit, deoarece luptă împotriva grăsimilor și mențin starea de sațietate.
Uită de foame consumând acest shake plin de fibre!

1 măsură Pro Form
Această pudră proteică conține fibre de bambus (insolubile) și fibre acacia (solubile). În plus, obții 17 grame de proteină completă pentru a-ți hrăni musculatura.

2 LINGURI SEMINȚE DE IN MĂCINATE
Semințele de in măcinate sunt recomandate deoarece astfel nutrienții sunt disponibili pentru corpul tău, în vreme ce semințele întregi ar putea să treacă direct prin intestinele tale. Această porție oferă 4 grame de fibre și o doză sănătoasă de acizi grași omega ce luptă împotriva grăsimilor.

1/3 CANĂ CURMALE USCATE ȘI TĂIATE
Curmalele sunt un aliment bogat în fibre, conținând 4 grame per 1/3 cană.

1 CANĂ LAPTE SEMIDEGRESAT (1%)
Laptele nu oferă deloc fibre, însă acesta este un ingredient ideal pentru un shake întrucât ajută aducând un plus de finețe ingredientelor granulare. Contribuie de asemenea la creșterea conținutului de proteină.