Încearcă și tu rețeta favorită de clătite proteice de la atleții noștri @madfitness! Ușoare, rapide și gustoase - perfecte pentru mic dejun, sau o gustare hrănitoare.
- 4 albușuri și 1 gălbenuș
- 80-100 g banană (foarte coaptă)
- 20 g WPI cu aromă de vanilie
- o linguriță de esență de vanilie
- 25 g fulgi de ovaz
- o linguriță de făină de cocos
- 30 ml lapte de migdale cu aromă de vanilie
- opțional (pentru clătite mai pufoase): 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu + 1 linguriță zeamă de lămâie
Valori Nutriționale
397 kcal
7,65 g grăsimi
40 g carbohidrați
37 g proteină
7 g fibre
13 g zaharuri
Comentarii
Adauga un comentariu