Carnitina

Ce este carnitina?

Carnitina este un supliment alimentar derivat dintr-un aminoacid, folosit, de regulă, în cadrul programelor de exerciții fizice și de slăbit, întrucât joacă un rol esențial în producția de energie din corp. Aceasta poate fi consumată atât sub formă lichidă, cât și ca praf sau capsule, atât la dietă cât și în afara acesteia.

Carnitina se găsește în aproape toate celulele unui organism sănătos, având un rol foarte important în mobilizarea acizilor grași. Mai exact, carnitina contribuie la arderea grăsimii, transportând acizii grași către mitocondriile din celulele corpului și producând astfel energie.

Cât de multă carnitină ar trebui să consumăm?

Deși chiar și un gram de carnitină va produce efecte, aceasta funcționează cel mai eficient atunci când este consumată în doze de 2-3 grame. În funcție de intensitatea antrenamentului tău, poți opta pentru una, două sau chiar trei doze pe zi.

Când se folosește carnitina?

Carnitina poate fi consumată atât înainte de antrenament, cât și la finalul acestuia. Ea poate fi administrată odată cu mesele tale de-a lungul întregii zile.

Pentru cine e recomandată carnitina?

Carnitina este recomandată celor care fac mișcare sau antrenamente la sala și poate fi utilizată atât pentru a obține o scădere în greutate, cât și pentru creșterea masei musculare.

Câte tipuri de carnitină exista?

Exista 4 tipuri de carnitină ce pot fi folosite atât în cadrul programelor de fitness, pentru pierderea kilogramelor în plus, cât și pentru tratarea unor afecțiuni:

L-Carnitina este aceeași formă a carnitinei care este produsă și de corpul uman.
Acetil-L-Carnitina (ALCAR) este o formă a carnitinei care trece printr-un proces de acetilare, lucru care îi permite să ajungă și la creier.
L-Carnitina Tartrat este atasată acidului tartaric, pentru a îmbunătăți absorbția acesteia de către organism.
Glycine Propionyl L-Carnitina este atasată amino acidului glicină, iar studiile arată ca are efect antioxidant și poate să contribuie la creșterea fluxului sanguin în timp ce facem sport.
● La acestea se adauga D-carnitina, care este o formă inactivă a carnitinei, ce nu are beneficii cunoscute, însa care poate limita capacitatea corpului de a asimila alte tipuri mai folositoare de carnitină.

În acest magazin online, vei găsi toate tipurile de carnitină de care ai nevoie pentru antrenamentul tău, la un preț greu de egalat. Cumpără carnitină de pe Pro Nutrition și bucură-te de cele mai bune oferte și promoții.

12 Articole

Vizualizare ca Grila Lista
  1. De la 29,00 RON
  2. De la 30,00 RON
  3. De la 28,00 RON
  4. Mega Carnitine
    Rating:
    0%
    67,00 RON

12 Articole

Vizualizare ca Grila Lista