Pre-antrenament

În ultimii ani, consumul de suplimentele nutritive înainte de antrenament a crescut constant în popularitate, acestea ajungând aproape la fel de folosite ca proteinele. Suplimentele nutritive pre-antrenament pot îmbunătăți performanța de la sală și pot fi de un real ajutor în recuperarea organismului după sesiunile intense de efort. Acestea te vor ajuta să obții rezultate mai bune atunci când faci sport, fie că e vorba de exerciții de forță, cardio, rezistență fizică sau recuperarea de după orele de efort.

Scopul principal al acestor suplimente este de a face antrenamentele tale mult mai eficiente. Însă asta poate să însemne un lucru diferit pentru fiecare. În timp ce unii sportivi vor să obțină mai multă masă musculară, alții caută să scadă în greutate sau doresc o mai bună vascularizare a organismului. În consecință, e important ca suplimentele pe care le alegi să fie adaptate la obiectivele tale.

Pentru cine sunt recomandate suplimentele pre-antrenament

Suplimentele pre-antrenament sunt recomandate atât sportivilor care vor să-și crească performanțele, cât și celor care vor să obțină mai mult de la antrenamentele lor de fitness. Deși rolul acestor suplimente nu este de a dezvolta direct musculatura, ele te pot ajuta să fii mai energic, activ și mai concentrat pe ceea ce ai de făcut atunci când lucrezi la sală sau pe terenul de sport.

Când ar trebui consumate suplimentele pre-antrenament

O greșeală foarte des întâlnită în rândul celor care consumă aceste suplimente este legată de momentul în care ele sunt administrate. Deseori vedem persoane consumând astfel de suplimente pe drumul către sală sau chiar în vestiar, cu câteva minute înainte de începerea antrenamentului. Asta însă e o greșeală. Majoritatea ingredientelor din suplimentele pre-antrenament își fac efectul în 30 - 60 de minute, motiv pentru care ar trebui consumate încă de acasă, cu cel puțin 40-45 de minute înainte de începerea antrenamentului.

Cum să alegi suplimente pre-antrenament?

În funcție de obiectivele tale, există o diversitate mare de suplimente pre-antrenament din care poți alege. Tocmai de aceea, e important ca, în primul rând, să stabilești cât mai clar scopul pe care îl urmărești și să alegi suplimentele potrivite pentru atingerea acestui scop. Astfel, vei găsi zeci de tipuri de suplimente, fiecare din ele cu un rol specific, bine definit:

Suplimente pentru creșterea nivelului de energie

Ultimul lucru pe care îl vrei când ajungi la sală este să fii obosit și lipsit de chef în timp ce lucrezi. Atunci când ai un nivel scăzut de energie, nivelul tău de performanță scade, iar odată cu el scad și rezultatele pe care speri să le obții. Din fericire, există numeroase suplimente pre-antrenamente care te vor ajuta să-ți crești nivelul de energie și vitalitate din timpul sesiunilor de efort fizic. Aceste suplimente accelerează arderea grăsimilor, care sunt transformate în energie, amplificându-ți performanțele în timp ce depui efort.

Suplimente pentru creșterea masei musculare

Dacă îți dorești să obții mai multă masă musculară de la antrenamentele tale, atunci poți obține acest rezultat mai ușor cu ajutorul suplimentelor pre-antrenament, orientate către acest scop. Suplimentele precum acesta contribuie la regenerarea și volumizarea mai rapidă a celulelor musculare, asigurând asimilarea optimă a substanțelor nutritive și crescând rezistența fibrelor musculare.

Suplimente pentru creșterea forței și a rezistenței

Poți folosi suplimente pre-antrenament pentru atât pentru creșterea nivelului tău de forță, cât și pentru îmbunătățirea rezistenței tale din timpul antrenamentelor, astfel încât să poți crește intensitatea acestora și, implicit, să-ți îmbunătățești rezultatele. Suplimentele precum beta alanina susțin dezvoltarea masei musculare și contribuie la îmbunătățirea anduranței aerobe și anaerobe, aspecte ce au un efect direct asupra forței și rezistenței fizice. Mai mult, aceste suplimente pre-antrenament ajută la creșterea nivelului de oxid nitric din organism, având astfel și un efect vasodilatator.

În acest magazin online, vei găsi o gama largă și variată de suplimente pre-antrenament, potrivite pentru toate obiectivele tale. Cumpără suplimentele de care ai nevoie din magazinul Pro Nutrition și bucură-te de zeci de oferte și promoții, la cele mai bune prețuri, totul din confortul casei tale.

Articolele 1-12 din 23

Vizualizare ca Grila Lista
  1. Nou
    Pro Magnesium Oil
    Rating:
    0%
    30,00 RON
  2. De la 30,00 RON
  3. 4 Focus
    Rating:
    100%
    39,00 RON
  4. Pro Energy
    Rating:
    100%
    34,00 RON
  5. De la 45,00 RON
  6. De la 29,00 RON
  7. De la 28,00 RON
  8. X-plode
    Rating:
    93%
    De la 66,00 RON

Articolele 1-12 din 23

Vizualizare ca Grila Lista