Suplimente Nutritive Alergare

Alergarea este unul din cele mai bune antrenamente pentru organismul tău. Atunci când alergi, folosești simultan o gama diversificată de grupe musculare, crescându-ți anduranța și scăpând de kilogramele în plus într-un mod sănătos. Mai mult, jogging-ul contribuie mult la sănătatea cardiovasculară a organismului, reducerea stresului și chiar la combaterea simptomelor depresiei.

Dacă vrei să crești eficiența, dar și randamentul antrenamentelor tale atunci când alergi, există o serie de suplimente nutritive pe care le poți folosi exact în acest scop.
Fie că e vorba de nivelul de energie, anduranța sau timpul de recuperare după antrenament, suplimentele nutritive te pot ajuta să obții mai mult de la sesiunile tale de alergare.

Ce tipuri de suplimente sunt utile pentru alergare?

Fie că încerci să scapi de kilogramele în plus sau te pregătești pentru un maraton solicitant, suplimentele nutritive te pot ajuta mult. Unul din cele mai potrivite suplimente pentru joggerii care vor să slăbească este L-Carnitina, un supliment care te va ajuta să-ți crești masa musculară și să accelerezi arderea grăsimilor. Aceasta contribuie la transformarea grăsimilor din corp în energie, îmbunătățind performanța ta atletică.

Atunci când alergi mult, poți ajunge să te confrunți cu un deficit de calorii în organism, iar, pe măsură ce slăbești, vei ajunge să pierzi din masa musculară. Poți evita foarte ușor această problemă cu ajutorul suplimentelor BCAA, care te vor ajuta să corectezi aceste dezechilibre, protejându-ți, în același timp, masa musculară.

De asemenea, ar trebui să știi că atunci când depui efort fizic intens, nivelul de glutamină din organismul tău poate scădea semnificativ. Atunci când atinge un nivel prea scăzut, crește riscul de îmbolnăvire. Poți însă evita ușor această situație, folosind suplimente cu glutamină, care sprijină sistemul tău imunitar, hidratând, totodată, organismul și alimentându-l cu substanțe nutritive esențiale.

Ce suplimente sunt recomandate înainte de antrenament

Suplimentele nutritive te pot ajuta sa fii mai bine pregatit pentru o sesiune intensă de alergare, crescând vitalitatea organismului tău. De asemenea, atunci când te simți obosit, poți opta pentru un supliment pentru energie, care să-ți revitalizeze organismul.

De asemenea, înainte de a ieși la jogging, e important să fii bine hidratat și să te asiguri că mușchii tăi sunt alimentați cu substanțele nutritive esențiale. Suplimentele precum 4 Hydrate sunt exact soluția de care ai nevoie pentru a-ți menține organismul bine hidratat și, în același timp, alimentat cu electroliții și mineralele pe care le pierzi prin transpirație atunci când faci efort.

Ce suplimente sunt recomandate pentru recuperare

Recuperarea este o parte foarte importantă a oricărui antrenament, iar organismul are nevoie de această perioadă de respiro pentru a repara țesutul muscular afectat și pentru a-și menține buna sănătate. Suplimentele nutritive precum 4 Recover și 4 X-Train te vor ajuta să reduci și să ușurezi recuperarea corpului tău după o sesiune intensă de jogging, contribuind la regenerarea celulelor afectate și îmbunătățind fluxul sanguin din organism.

Articolele 1-12 din 21

Vizualizare ca Grila Lista
  1. -25%
    BCAA & B6
    Rating:
    0%
    55,00 RON (-25%) 41,00 RON
  2. Stoc epuizat!
  3. Nou
    Pro Magnesium Oil
    Rating:
    0%
    30,00 RON
  4. Stoc epuizat!
  5. De la 99,00 RON
  6. 4 X-Train
    Rating:
    90%
    64,00 RON
  7. 4 Hydrate
    Rating:
    100%
    39,00 RON
  8. -21%
    4 Recover
    Rating:
    100%
    48,00 RON (-21%) 38,00 RON
  9. VIT-X4
    Rating:
    95%
    49,00 RON
  10. WPI
    Rating:
    98%
    De la 99,00 RON

Articolele 1-12 din 21

Vizualizare ca Grila Lista