1644 0

Draga jurnalule, inca o saptamana terminata si am ramas cu 19 zile pana la sfarsitul concursului.
Totul consta in pregatirea detaliilor care vor face diferenta.
La antrenamente am inceput sa ador sa fac umeri, in special ridicari laterale cu ganterele, exercitiu pe care nu-l faceam deloc, eu neantrenand umerii nici macar o data pe saptamana inainte.


Alimentatia noua e bogata in proteine pe care le iau din piept de pui, carne de vita, pește si, la sfarsit, Iso Whey Gold. Grasimile sanatoase le iau din mix de seminte, ulei de cocos si avocado, iar carbohidratii din orez, cartof si fructe.
In legatura cu antrenorul meu, apreciez foarte mult profesionalismul de care da dovada, pasiunea pe care o are pentru sport, iar asta ma ambitioneaza sa castig pentru a-i multumi.

Tragem tare pe final de drum.

Lasa un comentariu