Participant: Ioana Teodora Muntean
Obiectiv: „În competiţia Pro Nutrition Fit Challenge IV mi-am setat 2 obiective: reducerea ţesutului adipos şi definirea masei musculare. ”
Antrenor: Bogdan Păcurariu

Fostă gimnasta, Ioana s-a alăturat competiţiei Fit Challenge din dorinţa de a-şi schimba stilul de viaţă. Încăpăţânată, aceasta speră să iasă învingatoare şi să reuşească să îşi atingă toate obiectivele.

În fiecare săptămână, Ioana va publica un articol nou, în care ne va spune totul despre evoluția sa.

  • Inca de la deschiderea competitiei, Ioana mi-a arata ca are abilitati motrice participand la aproape toate antrenamentele din acea zi, demonstrandu-mi ca ambitia este un atu al ei. Mi-a explicat repede ca are cateva...

  • Hello! Sfarsitul competitiei e aproape si sunt sigura ca vreti sa aflati primele pareri despre aceasta competitie. In acest sens, voi raspunde unor intrebari generale. 1. Cum ți s-a părut antrenorul tău la început? La inscrierea...

  • Salutare! Lumina de la capatul tunelului incepe sa fie tot mai mare, semn ca finalul competitiei se apropie, iar in aceasta saptamana vreau sa ma spun parerea mea despre suplimente si care au fost suplimentele...

  • Care este rolul suplimentelor in dieta? Suplimentele nutritive au un rol important in dieta noastra, fie ca facem sport de performanta sau la nivel amatorial. Acestea vin in completarea dietei normale, fiind surse concentrate de...

  • Alimentele recomandate atunci cand vrei sa iti creasti masa musculara trebuie sa fie bogate in proteina. Este recomandata carnea de vita, care este in topul alimentelor pentru cresterea in masa musculara. Astfel 100g carne...

  • Salutare! Astazi o sa va povestesc putin despre felul in care m-am adaptat la noua dieta. Nu a fost foarte usor sa renunt la „micile placeri”, insa obiectivul meu a fost bine definit, asa...

  • Salutare! Fiind o fire sportiva, de mic am cochetat cu mai multe sporturi pana sa raman la fitness si culturism. Am jucat la nivel amatorial handbal, tenis de camp, fotbal, dar cel mai mult mi-a...

  • Hey! Antrenemanetele merg din ce in ce mai bine, rezultatele sunt tot mai vizibile, iar acest lucru vine ca o rasplata a muncii depusa zi de zi in sala de fitness, dar si a...

  • Buna! Ioana nu a fost restrictionata foarte drastic la alimentatie. In primele saptamani a scos carbohidratii, dulciurile si in special zaharul procesat care este cel mai nociv si cu foarte multe calorii. Eliminarea carbohidratiilor s-a facut...

  • Salutare! Suntem in cea de-a patra saptamana a competitie Pro Nutrition Fit Challenge si lucrurile merg din ce in ce mai bine. Antrenamentele de dimineata fac parte din ritualul meu de trezire si vreau sa va...