Alimentatia in echipa Diana si Melinda

245 0
245 0

Ne apropiem cu pasi repezi de finalul competitiei si finalistii nostri au trecut prin cateva saptamani grele, incarcate cu antrenamente si cu restrictii alimentare, dar transformarile sunt pe masura muncii lor si abia asteptam sa vedem rezultatele obtinute de ei.

In aceasta saptamana concurentii ne-au povestit despre cat de greu le-a fost sa se acomodeze cu planul alimentar stabilit impreuna cu antrenorii lor.

Citeste articolul si descopera cum s-a simtit Diana Costachescu dupa ce a adoptat noua dieta si daca va continua sa pastreze o alimentatie sanatoasa si dupa finalizarea competitiei!

O noua dieta, un nou inceput.
Noul stil de viata.

Odata cu inceperea concursului am inceput o noua etapa din viata mea. Am avut parte de o schimbare radicala, de la prezenta antrenorului pana la tot ce ma inconjoara. Dieta a fost si ea una dintre schimbari, pentru ca odata cu primirea ei au aparut si anumite restrictii cu care nu eram obisnuita. Pana acum am respectat ca la carte indicatiile Melindei si o voi face in continuare. Nu pot sa zic ca mi-a fost greu sa ma obisnuiesc cu planul alimentar propus, pentru ca mi l-am asumat rapid, dar nici foarte usor, pentru ca tentatiile sunt la tot pasul, iar simtul olfactiv inregistreaza tot.

Chiar astazi am vazut la TV un reportaj despre un targ de placinte de post din Bucuresti. In timp ce ma uitam ma si gandeam ce mi-ar fi placut sa incerc, dar in acelasi timp ma gandeam la cat de nesanatoase sunt acele placinte auzind ce contin. Probabil o sa merg acolo, dar o sa ma multumesc cu o cafea la nisip. Norocul meu este ca nu sunt pofticioasa.

Revenind la subiectul nostru, diferenta dintre alimentatia before si after inceperii concursului este una de la cer la pamant. In primul rand, niciodata, dupa masa, nu mai apare senzatia de balonare, ceea ce este foarte important pentru mine. In al doilea rand, in timp ce inainte simteam ca toata mancarea mi se imprastie, parca, prin tot corpul, acum simt ca se duce direct in stomac si atat. Desi e greu sa pastram un echilibru alimentar si o dieta sanatoasa, este foarte important sa incercam sa ne autoeducam din acest punct de vedere, pentru ca mancarea consumata reflecta intocmai energia noastra exteriorizata. Cel mai greu a fost primul pas. Dupa deja a devenit obisnuinta, stil de viata si pe masura ce trece timpul deja descopar mai multe retete si imi place din ce in ce mai mult sa gatesc si sa mananc sanatos.

In urma competitiei imi voi continua stilul de viata adoptat si, de asemenea, si antrenamentele. Voi munci in continuare pentru obiectivul setat pentru concurs, intrucat intotdeauna este loc de mai bine. Finalul concursului va reprezenta un nou inceput. Atunci voi fi pe cont propriu si din nou va trebui sa o iau de la capat, insa cu anumite cunostinte in plus. Probabil imi va fi greu la inceput, pentru ca nu va mai fi antrenorul din spate care sa ma sustina, dar va trebui sa creez un eu interior care sa-l inlocuiasca. Totul in viata este obisnuinta si nimic nu este imposibil. Vointa si ambitia inving orice ispita.

Dieta mea de dinainte de concurs era total haotica. Nu aveam un orar alimentar deloc oraganizat si, din pacate, nici acum nu este atat de organizat precum eu mi l-as dori, insa planul alimentar este cu totul altul. Pentru a nu aparea vreo confuzie, cand spun orar alimentar ma refer la orele la care mananc si distanta orara dintre mese, iar prin plan la insasi alimentele consumate. Orarul este cat de cat organizat, dar nu in totalitate. Planul, insa, este exact pe placul meu. As adauga, sincer, lactatele, insa, atata timp cat sunt in concurs nu trec peste cuvantul Melindei. Suntem o echipa, iar ea este indrumatorul, este cea care ma sprijina, am incredere in ea si stiu ca totul este bine organizat.

Dieta propusa de catre Melinda m-a ajutat sa descopar si sa prepar retete pe care poate ca niciodata nu le-as fi incercat. Este un plan alimentar foarte echilibrat si usor accesibil. Ma bucur cand incerc preparate netestate pana acum si chiar am inceput sa caut din ce in ce mai multe retete pentru ca mereu vreau sa incerc mancaruri noi. Imi place sa gatesc, iar placerea este pe masura atunci cand degust preparatele mele. O alta placere pe care am dobandit-o odata cu inceperea concursului este aceea de a impartasi cu ceilalti retetele pregatite de catre mine.

Pentru mine acest concurs este o lectie de viata, este o sursa de motivatie de care aveam mare nevoie si, daca s-ar putea, as sta toata viata in acest concurs. Din pacate, in curand se va sfarsi, dar voi continua sa dezvolt cele obtinute pe parcursul lui si nu ma voi opri din drumul de-abia inceput.
Va multumesc pentru sustinerea oferita si m-ati face tare fericita daca mi-ati urmari evolutia pana la final.

 

Lasa un comentariu