FILE DE CURCAN

FILE DE CURCAN

INGREDIENTE
230 gr filé din piept de curcan, tăiat în fâșii

2 linguri ulei extra-virgin de măsline

½ linguriță pătrunjel, tăiat

Boia de ardei iute (după gust)

Sare (după gust)

Piper negru proaspăt (după gust)

Zeama de la ½ lămâie

Spray pentru gătit de ulei de măsline

MOD DE PREPARARE
Încălzește în prealabil cuptorul la 180 grade. Pulverizează ulei de măsline în tavă. Pune bucățile de curcan în tavă și unge-le ușor cu ulei de măsline. Presară condimentele și adaugă pe urmă lămâia. Lasă la cuptor timp de aproximativ 30 minute.

INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Pentru o porție
Calorii: 538
Proteine: 70 g
Carbohidrați: 0 g
Grăsimi: 29 grame