BISCUIŢI CU SOMON AFUMAT CU CREMĂ DE AVOCADO ŞI BRÂNZĂ

BISCUIŢI CU SOMON AFUMAT CU CREMĂ DE AVOCADO ŞI BRÂNZĂ

TIMP DE PREGĂTIRE 15 MINUTE
PENTRU 4 PORŢII
1 AVOCADO COPT
½ CANĂ CREMĂ DE BRÂNZĂ DEGRESATĂ
1 LINGURĂ MIERE
1 LINGURIŢĂ GHIMBIR PROASPĂT MĂRUNŢIT
1 LINGURIŢĂ COAJĂ DE LĂMÂIE
SUCUL DE LA ½ LĂMÂIE
8 BISCUIŢI DE SECARĂ MARI
120 GRAME SOMON AFUMAT
1 LINGURĂ ARPAGIC TĂIAT BUCĂŢI

1. Într-un bol de mărime medie mărunţiţi avocado şi adăugaţi crema de brânză, mierea, ghimbirul, coaja de lămâie şi sucul de lămâie, şi omogenizaţi.

2. Întindeţi o cantitate egală de amestec cu avocado pe biscuiţi, şi puneţi peste fiecare 15 g de somon afumat şi presăraţi.

NUTRIENŢI PER PORŢIE:
(2 BISCUIŢI)
Calorii: 256
Total Grăsimi: 13 g
Grăsimi Saturate: 4 g
Grăsimi Trans: 0 g
Colesterol: 19 mg
Sodiu: 391 mg
Total Carbohidraţi: 27 g
Fibre: 7 g
Zahăr: 6 g
Proteine: 10 g
Fier: 1.1 mg

NOTĂ NUTRIŢIONALĂ:

Somonul afumat este plin de acizi graşi omega-3, oferind o energie ridicată şi grăsimi benefice pentru sănătatea inimii.