Ai probleme în a ține la distanță kilogramele nedorite?

Ai probleme în a ține la distanță kilogramele nedorite?

Cercetările arată că s-ar putea să nu fie vina ta – aceasta cu excepția cazului în care nu ai putere de voință absolut deloc. Cauza în cazul multor persoane pentru care pun înapoi grăsime corporală sunt hormonii ce reglează apetitul. Un studiu recent la care au participat 50 persoane supraponderale sau obeze i-a supus unei diete cu puține calorii pe parcursul a 10 săptămâni. Oamenii de știință au măsurat nivelurile câtorva hormoni vitali implicați în controlul apetitului înainte de dietă, imediat după și 52 săptămâni mai târziu. Aceștia au descoperit schimbări ale hormonilor ce duc la senzația de foame și creștere în greutate cu o creștere a grelinei, hormonul care te încurajează să mănânci, și o diminuarea a leptinei, hormonul ce îți semnalează să te oprești din mâncat. Schimbările la nivel hormonal explică de ce atât de multe persoane întâmpină greutăți în a menține rezultatele de scădere în greutate pe o durată mai lungă. Cercetarea susține motivul pentru adoptarea unui stil de viață de alimentație sănătoasă caracteristic culturismului.
Sursa: New England Journal of Medicine