Fitness

OBIECTIVUL TĂU ESTE DE A-ȚI ALUNGI MUSCULATURA ÎN TIMP CE O LUCREZI – DE A O ÎNTINDE ȘI ECHILIBRA MAI DEGRABĂ DECÂT A COMPRESA – CU PUTEREA ȘI CONTROLUL VENIND DIN TORS.”

Noile cercetări te fac poate să îți schimbi momentul în care îți desfășori antrenamentul pentru o performanță mai bună.

Aceste cinci exerciții sunt gândite pentru a îmbunătăți mobilitatea generală a gleznei, și sunt divizate în mișcări pre- și postantrenament.

Gheață sau căldură?

Folosește aceste patru mișcări ca parte a unei încălziri dinamice sau ca antrenament de mobilitate de după antrenamentul propriu-zis, și culege beneficiile imediate.