Fitness

Gheață sau căldură?

Folosește aceste patru mișcări ca parte a unei încălziri dinamice sau ca antrenament de mobilitate de după antrenamentul propriu-zis, și culege beneficiile imediate.

Activitatea fizică regulată este esențială pentru femeile care se confruntă cu menopauza.

Îți antrenezi corpul, însă cum rămâne cu mintea ta? Citește pentru a vedea care sunt beneficiile pe care meditația le poate aduce corpului și creierului tău.

Foloseşte aceste ponturi când faci sport în aer liber