Fitness

Genuflexiunea clasică poate fi exerciţiul infailibil la care apelezi pentru posterior, dar repeţi la nesfârşit acelaşi tip? E timpul să treci dincolo de mişcările de bază pentru a-ţi tonifia posteriorul.

Arată-le muşchilor tăi abdominali ceva ce n-au mai văzut cu aceste cinci exerciţii provocatoare

OBIECTIVUL TĂU ESTE DE A-ȚI ALUNGI MUSCULATURA ÎN TIMP CE O LUCREZI – DE A O ÎNTINDE ȘI ECHILIBRA MAI DEGRABĂ DECÂT A COMPRESA – CU PUTEREA ȘI CONTROLUL VENIND DIN TORS.”

Noile cercetări te fac poate să îți schimbi momentul în care îți desfășori antrenamentul pentru o performanță mai bună.

Aceste cinci exerciții sunt gândite pentru a îmbunătăți mobilitatea generală a gleznei, și sunt divizate în mișcări pre- și postantrenament.