SUPLIMENTE HANDBAL - VOLEI - BASCHET

 Ce suplimente sunt recomandate pentru handbal - volei - baschet?

 Alimentatia unui sportiv trebuie raportata la antrenamente - pe ce anume cade accentul in exercitiile tale si cum te pregatesti pentru acestea? In cazul celor trei sporturi de echipa accentul cade pe energia cu care intri pe teren: planul tau alimentar ar trebui sa-ti imbunatateasca viteza, agilitatea si puterea; nu in ultimul rand, ar trebui sa te ajute sa faci fata oboselii pe masura ce sezonul avanseaza, in special daca esti un jucator profesionist.

Vei descoperi ca suplimentele dedicate sportivilor, integrate corect in regimul tau alimentar, pot deveni aliati de valoare: acestea vor suplimenta aportul de carbohidrati si proteine si deci, iti vor asigura rezervele de energie si forta de care ai nevoie. Foarte importante sunt si suplimentele pe baza de vitamine si minerale - acorda ingrijirea necesara sistemului tau osos, ligamentelor si articulatiilor.

Cand si cum trebuie administrate suplimentele

Sanatatea organismului tau este la fel de importanta ca si performanta ta pe terenul de basket, handbal sau volei; in acest sens vei completa planul alimentar pe care il urmezi cu cateva suplimente pentru sportivi.

Inainte de antrenament este important sa-ti iei doza de energie si putere pentru a da randament pe terenul de joc. Un supliment precum Beta Glutamine iti va imbunatati performanta si rezistenta la efort, in timp ce va spori hipertrofia musculara. Il poti combina foarte bine cu Cell Fx Sport Drink - o bautura efervescenta racoritoare ce alimenteaza muschii rapid cu nutrienti esentiali, sprijinind astfel efort fizic indelungat.

In timpul antrenamentelor este esential sa pastrezi aceeasi stare de forta si energie cu care ai inceput. In acest sens te ajuta o bautura concentrata energizanta, creata pentru sportivi si nevoile acestora. Pro Energy este special formulata pentru a sprijini efortul si a creste concentrarea in cadrul unei activitati fizice sustinute - abilitatea de a lua decizia corecta la momentul potrivit este la fel de importanta ca si abilitatile fizice. Carbohidratii cu absorbtie rapida din compozitie, impreuna cu taurina, L-carnitina, cafeina, vitamine si minerale, reprezinta un aport optim de nutrienti pentru efortul sustinut al unui meci sau antrenament.

La sfarsitul meciului/antrenamentului consuma alimente bogate in proteine si hidrateaza-te din belsug. In acest moment trebuie refacute depozitele de glicogen din muschi - pentru asta te poti baza pe un supliment precum Iso Whey Gold: este varianta imbunatatita a popularului Iso Whey si te va ajuta in dezvoltarea masei musculare si amplificarea starii anabolice. La baza se afla o combinatie speciala de izolat si concentrat proteic din zer cu o rata de absorbtie rapida si valoare biologica inalta; un plus benefic il reprezinta zerul hidrolizat enzimatic si un amestec de aminoacizi esentiali.

Dupa cum spuneam si inainte, este foarte important sa te ingrijesti de sistemul tau osos. Un mod simplu si eficient de a face asta il reprezinta suplimentele alimentare din linia Daily Health; iti recomandam cu incredere produsele B-Complex, Vit x4 si Go-4-Flex. Acestea sunt combinatii benefice de colagen si acid hialuronic ce vor asigura sanatatea cartilagiilor, muschilor, oaselor, tendoanelor si ligamentelor tale. Sunt bogate in calciu, magneziu, zinc, acizi grasi, vitamina C si bioflavonoide - aceste suplimente indeplinesc astfel un rol preventiv si de mentinere a sanatatii corpului tau.

Iti recomandam urmatoarele suplimente pentru handbal-volei-baschet: