STIRI
 "1")
1
 "2")
2
 "3")
3
 "4")
4
1. De cate ori pe saptamana te antrenezi?
Ma antrenez de 4 ori pe saptamina.
2. Care este programul tau de antrenament?
Luni: Umeri, trapez si abdomen
Marti: Picioare si aerobic
Miercuri: Repaos
Joi: Piept, Triceps si abdomen
Vineri: Spate, Biceps si aerobic
Simbata si Duminica Repaos
3. Ce suplimente folosesti?
Suplimentele pe care le folosesc sunt
Whey Protein,
Mrp X-treme si
Amino Bcca
4. Cand le folosesti?
Amestec 2 cupe de whey si 2 de mrp la ora 10 dimineatza apoi dupa sala repet si adaug 10 amino
5. Ce mananci intr-o zi?
Intr-o zi alimentatia mea este compusa din:
Prima masa: fulgi de ovaz, banane, albusuri de ou,
A doua masa: amestec de pulberi proteice,
A treia masa: piept de pui, salata si orez,
A patra masa: carne de vitel si cartofi
A cincea masa: amestec proteic si aminoacizi ,
A sasea masa: fructe si unt de arahide
6. Cate mese ai pe zi?
6 sase mese
(1).jpg)
.jpg)
.jpg)