Untitled-2-copy---Copy

OVĂZ CU PIERSICI ȘI SMÂNTÂNĂ

Postat in 7 noiembrie, 2016

PUNE O LINGURĂ! Această rețetă reprezintă o modalitate excelentă de a furișa puțină pudră proteică pentru creșterea musculaturii. PREGĂTIRE PENTRU SOMN Cine spune că trebuie să fierbi ovăzul? Cheia pentru un ovăz cremos și moale este să îl pui la înmuiat cu o noapte înainte.   Timp de pregătire 10 minute Pentru 1 porții ½... » Citește mai mult

Untitled-2-copy---Copy

SALATĂ PIZZA CU PUI

Postat in 7 noiembrie, 2016

ÎMBUCĂTURI CU BRÂNZĂ Bocconcini (perle de mozzarella) conţine mai mult lichid decât alte tipuri de brânză, ceea ce înseamnă că are mai puţine calorii şi grăsimi. DA PENTRU PIZZA! Obții toate aromele acesteia fără caloriile pe care le are o pizza. Dovlecelul ras proaspăt este extraordinar de fraged și oferă o bază uimitoare pentru această... » Citește mai mult

Untitled-2-copy---Copy

ROȘII UMPLUTE CU SALATĂ DE TON ȘI ULEI DE BUSUIOC

Postat in 7 noiembrie, 2016

BONUS PENTRU CORP Cheltuiește mai mult cumpărând ton la conservă de la companii mai mici și atente la mediu cum este Wild Planet. Acestea folosesc doar ton care este produs în mod sustenabil și are un conținut scăzut de toxine cum este mercurul, dar este mai bogat în ingrediente pe care tu ți le dorești... » Citește mai mult

Untitled-2-copy---Copy

RULOURI CU NĂUT ȘI VARZĂ

Postat in 7 noiembrie, 2016

ABORDARE PROASPĂTĂ Varza înlocuiește pâinea, adăugând legume nutritive cu gust fin pentru a împacheta acest hummus descompus. BONUS PENTRU CORP Năutul și varza fac echipă pentru a face din această opțiune pentru prânz o putere a fibrelor. Te vei simți sătulă întreaga după-amiază și vei evita o excursie la mijlocul după-mesei la automat.   Timp... » Citește mai mult

Untitled-1

SUPĂ DE AFINE

Postat in 7 noiembrie, 2016

BUNĂTATE PROTEICĂ Vrei să îți crești aportul zilnic de proteine? Adaugă o lingură de pudră proteică integrală sau cu aromă de vanilie. REÎMPROSPĂTARE DULCE Această supă delicioasă este dovada că desertul poate satisface papilele gustative fără a-ți periclita corpul pentru sezonul de vară. BONUS PENTRU CORP Bombele sănătoase cunoscute sub numele de afine sunt pline... » Citește mai mult

1

Ai poftă de cafea?

Postat in 4 noiembrie, 2016

Consumul de cafea a fost asociat cu reducerea riscului de afectare cognitivă ușoară (MCI), care reprezintă o scădere lentă și progresivă a abilităților cognitive, cum este memoria și capacitățile de gândire. Însă conform unui nou studiu publicat în Journal of Alzheimer’s Disease, în cazul participanților care au crescut consumul de cafea pe durata celor 3... » Citește mai mult

1

Aparatul pentru vâslit

Postat in 4 noiembrie, 2016

Aparatul pentru vâslit a beneficiat în ultima vreme de o revenire la viață, însă ceea ce pare a fi o simplă unealtă pentru cardio este de fapt un antrenament pentru întregul corp, ce îți poate fortifica plămânii, îți antrenează intens picioarele și torsul. Iată cum poți vâsli – nu atât de ușor – de-a lungul... » Citește mai mult

Pagina 5 din 65« Prima...34567...102030...Ultima »