ce-spun-unghiile

Ce spun unghiile?

Postat in 12 decembrie, 2016

Unghiile tale de la mâini pot fi un semn al unor vești proaste în ceea ce privește sănătatea ta, așadar înainte de a le acoperi cu ojă inspectează-le pentru a vedea dacă există semnele de mai jos indicatoare ale unei stări proaste de sănătate: Unghii îngălbenite: Decolorarea este adesea un semn al unei boli respiratorii... » Citește mai mult

hrănește-ți-ce

Hrănește-ți ce!?!

Postat in 12 decembrie, 2016

Menținerea unui microbiom sănătos – trilioanele de microorganisme care trăiesc în interiorul și pe corpul nostru – joacă un rol important în reducerea inflamației și prevenirea bolilor începând de la răceli și până la cancer. În plus, aceste bacterii folositoare ar putea ajuta la arderea grăsimilor corporale și reducerea rezistenței la insulină. Pentru a-ți hrăni... » Citește mai mult

3-4

Dă kilogramele jos prin meditație

Postat in 5 decembrie, 2016

Cum să exploatezi puterea minții tale pentru a preveni alimentația în exces. Am trecut toate prin asta. Vrei să iei doar o îmbucătură de înghețată dumnezeiască…care duce la 10…și înainte să-ți dai seama ai curățat întregul bol. Ei bine, meditează la următorul lucru: cheia pentru a ține în frâu un consum excesiv de alimente ar... » Citește mai mult

3-4

Soluții pentru corp în timpul antrenamentului

Postat in 5 decembrie, 2016

Da, toate ne dorim să arătăm superb când ne antrenăm, însă antrenamentul cu un machiaj complet tip Kardashian și Aqua-Net nu este cea mai bună alegere pentru o piele și un păr sănătos. Iată câteva sfaturi pentru a-ți menține fața, părul și corpul arătând sănătos și fabulos. Schimbă-ți ținuta cât mai repede după antrenament. Pot... » Citește mai mult

3-4

Alimentul lunii

Postat in 5 decembrie, 2016

Salata Boston și bibb sunt două varietăți populare de salată europeană (sau butterhead), o categorie de salată cu frunze mari și fine, care sunt ideale pentru rulouri cu salată și sandvișuri. Frunzele sunt ușoare, fragede și puțin dulci – pune deasupra o vinegretă simplă. Tipurile de salată sunt o sursă bună de vitamina A, oferind... » Citește mai mult

Untitled-5

Consumi aceste alimente în mod corect?

Postat in 17 noiembrie, 2016

Semințe de in: Aceste mici păstăi sunt bogate în fibre și acizi grași omega-3 ALA, însă dacă nu le macini înainte de a le presăra peste cerealele tale de dimineață sau peste smoothie, probabil că nutrienții benefici trec pur și simplu prin sistemul tău. Cumpără-le pre-măcinate sau macină semințele întregi într-o rășniță pentru condimente înainte... » Citește mai mult

Untitled-10

Upgradarea sandvișului

Postat in 17 noiembrie, 2016

Câte sandvișuri cu unt de arahide și peltea ai mâncat când erai mică? Nu există nimic mai ușor decât a lua două felii de pâine și de a pune pe una unt de arahide și pe cealaltă peltea de căpșuni. Pune-le una peste cealaltă și acesta e prânzul tău. Din punct de vedere nutrițional este... » Citește mai mult

Pagina 4 din 65« Prima...23456...102030...Ultima »