azi...

Lipie cu cârnat şi roşii, cu caise şi lămâi prăjite

Postat in 4 decembrie, 2014

PENTRU 4 PORŢII Mărimea porției: 2 bucăţi, de aproximativ 8 pe 10 cm fiecare Timp Total: 25 minute Timp efectiv de lucru: 15 minute • 230 grame de cârnat din carne de curcan slabă • 1 tub aluat de crustă de pizza din cereale integrale congelat (400 grame) • 2 căni rucola (pline) • 2... » Citește mai mult

azi...

Crupe cu brânză, creveţi, mangold şi roşii prăjite la cuptor

Postat in 4 decembrie, 2014

PENTRU 4 PORŢII Mărimea porţiei: ½ cană crupe, ½ cană amestec de creveţi cu mangold şi 3 jumătăţi de roşie Timp Total: 40 minute Timp efectiv de lucru: 25 minute • 6 roşii Roma, tăiate în jumătăţi, fără seminţe • 2 linguri de ulei de măsline, împărţit • ½ linguriţă sare • ½ linguriţă piper... » Citește mai mult

xxxxxxx

DISTRUGE GRĂSIMEA ÎN DOAR 20 MINUTE (partea 1)

Postat in 3 decembrie, 2014

IATĂ UN ECHIPAMENT NEPRETENȚIOS, ȘI UN ANTRENAMENT CIRCUIT PENTRU ACASĂ SAU CLUB, CARE VĂ PERMITE SĂ ARDEŢI GRĂSIME CORPORALĂ APROAPE ÎN MOD CONTINUU PRIN MANIPULAREA CÂTORVA VARIABILE SIMPLE. ACEASTA ESTE PARTEA I DINTR-O SERIE COMPUSĂ DIN DOUĂ PĂRŢI.   TRANSFORMAŢI-VĂ CORPUL ÎNTR-UN CUPTOR PENTRU ARDEREA GRĂSIMILOR CARE POATE ARDE GRĂSIMEA TIMP DE PÂNĂ LA 72... » Citește mai mult

rosii

Pui, roşii şi linguine în sos cremos de gorgonzola

Postat in 24 noiembrie, 2014

Îți recomandăm o rețetă ușoară și gustoasă: pui, roșii și linguine în sos cremos de gorgonzola. Ingrediente pentru 4 porții Ingrediente necesare: • 1 lingură ulei de măsline • 450 grame jumătăţi de piept de pui dezosat, fără piele • 120 grame linguine integral • 2 căni de roşii cherry • 4 căni pline cu... » Citește mai mult

Running-women

Păcăliţi-vă genele motivaţionale

Postat in 21 noiembrie, 2014

Genetica joacă şi ea un rol în cheful pe care îl aveţi de a face sport, însă un nou studiu realizat la Universitatea din Missouri aduce speranţă celor care au gene „leneşe”. Antrenându-vă mai mult la o vârstă mai fragedă s-ar putea să reuşiţi să dezvoltaţi mai multe căi neutre pentru motivaţia sportivă. Încercaţi astăzi!... » Citește mai mult

art

Rămâneţi pe drumul cel bun!

Postat in 19 noiembrie, 2014

Kristal Richardson de la Top Crystal Nutrition vă oferă modelul ei de plan alimentar pentru o zi. Când vine vorba de antrenamentul ei, atleta Top Secret Nutrition Kristal Richardson are o singură frază: nu amânaţi niciodată! Cu doi câini Labrador retriver bruni de 45 kg şi un copil mic activ în vârstă de 2 ani,... » Citește mai mult

LUNARGLIDE_4_WOMENS_KGoucher_original

Alergatul pe termen lung? Poate Nu

Postat in 18 noiembrie, 2014

Veşti bune pentru femeile active care vor să se antreneze în alte moduri decât alergând la un maraton: un kilometraj prea mare vă poate scurta speranţa de viaţă. Acestea sunt noile informaţii prezentate în cadrul întrunirii din aprilie 2014 a Colegiului American de Cardiologie, unde doctorii au discutat „punctul ideal” dintre sedentarism şi activitate sportivă... » Citește mai mult

Pagina 30 din 65« Prima...1020...2829303132...405060...Ultima »