ai-pofta-de-placinta

Ai poftă de plăcintă?

Postat in 27 decembrie, 2016

Satisfă-ți pofta pentru un desert favorit cu rețeta noastră de shake bogat în proteine. SHAKE CU CARTOF DULCE Pentru 1 porție 1 cană lapte de migdale cu aromă de vanilie, neîndulcit 1 lingură nuci pecan tăiate 1 măsură pudră proteică din zer cu aromă de vanilie ½ cană cartof dulce copt, fără coajă, pisat ½... » Citește mai mult

zdrobeste-grasimea

Zdrobește grăsimea

Postat in 27 decembrie, 2016

Dacă poți să îți faci timp 12 până la 18 minute, de trei ori pe săptămână, poți să îți începi de astăzi planul de reducerea a grăsimii corporale. Acest antrenament unic cu intervale de mare intensitate a fost creat exclusiv pentru cititorii Oxygen de către Andy Speer, CSCS, SFG 1, co-proprietar al Soho Strength Lab,... » Citește mai mult

foloseste-i-sau-pierdei

Folosește-i sau pierde-i

Postat in 27 decembrie, 2016

Având în vedere că se apropie sărbatorile s-ar putea să fii tentată să te relaxezi, să îți desfaci fermoarul la pantaloni și să stai ca o legumă în loc să fii activă așa cum ești de obicei. Însă conform cercetărilor recente realizate la University of Copenhagen este nevoie doar de două săptămâni de inactivitate pentru... » Citește mai mult

privind-in-perspectiva

Privind în perspectivă

Postat in 20 decembrie, 2016

Dr. Danielle Marr, doctor în medicină chiropractică, se uită la antrenamentul ei de fitness cu ochi noi. Aici ea împărtășește de ce. Dr. Danielle Marr crede cu tărie în puterea unei perspective adecvate. Chiropracticianul și maratonista din Boston se antrena pentru prima ei competiție fitness în urmă cu câteva luni și făcea ceea ce fac... » Citește mai mult

este-inversunata

Este înverșunată!

Postat in 20 decembrie, 2016

Megan Wyble, RN, nu permite unui serviciu aglomerat la spital să stea în calea ambițiilor ei în fitness. Nativa din Louisiana Megan Wyble vede corpul uman în toate formele lui: la apogeul sănătății pe o scenă pro Figure, și la celălalt capăt al spectrului, când are nevoie de îngrijire intensă la spital. Experiențele ei în... » Citește mai mult

explozie-de-fructe-de-padure

Explozie de fructe de pădure

Postat in 20 decembrie, 2016

Revitalizează-ți nivelul de energie și intelectul cu ajutorul acestei rețete bogată în antioxidanți și proteine. SMOOTHIE CU LAPTE BĂTUT ȘI FRUCTE DE PĂDURE Pentru 1 porție 1 cană lapte bătut ½ cană afine congelate (neîndulcite) ½ cană coacăze congelate (neîndulcite) 1 măsură pudră proteică din zer cu aromă de vanilie ½ linguriță scorțișoară o mână... » Citește mai mult

pune-ti-manusile

Pune-ți mănușile

Postat in 12 decembrie, 2016

Poate a venit momentul să arzi puțină grăsime corporală (și stres) cu puțin box. Un studiu realizat în Australia, publicat în BMC Sports, Science & Rehabilitation sugerează că efectuarea unui program HIIT de box nu îți poate îmbunătăți doar procentajul de grăsime corporală, reduce circumferința taliei și reduce indicele maxim la partea inferioară a corpului,... » Citește mai mult

Pagina 3 din 6512345...102030...Ultima »