Depositphotos_66953141_original

Proteina ca superaliment

Postat in 25 august, 2015

Peptidele bioactive din proteina din zer hidrolizat te poate face mai sănătoasă, mai în formă şi chiar mai suplă. Noi tipuri de pudre proteice lovesc rafturile de suplimente atât de des încât uneori nici măcar nu clipim când auzim de o nouă sursă de proteine, indiferent de cât de excentric sună. (Ești pregătită pentru proteina greier? Serios,... » Citește mai mult

Untitled-1-copy

Mult Macha!

Postat in 17 august, 2015

DOVADA – ŞI PROTEINA ‒ SE AFLĂ ÎN ACEASTĂ BUDINCĂ   Desertul ar trebui în mod clar să fie gustos, dar poate să fie de asemenea şi sănătos. Această budincă uşor de preparat conţine ingrediente nutriţionale puternice cum sunt pudra de matcha pentru antioxidanţi, seminţe de chia pentru fibre, lapte de cocos pentru vitamine şi... » Citește mai mult

4

SALATĂ CU QUINOA ŞI FASOLE

Postat in 10 august, 2015

TIMP DE PREGĂTIRE 25 MINUTE • PENTRU 6 PORŢII Această salată colorată este uşor de pregătit şi poate fi porţionată pentru a vă oferi prânzuri bogate în fibre pentru o întreagă săptămână. Mâncaţi-o fără nimic lângă, sau măriţi cantitatea de proteină cu puţin crevete sau pui la grătar.   1 CANĂ QUINOA 2 CĂNI APĂ... » Citește mai mult

Untitled-1

Strugurii

Postat in 6 august, 2015

Strugurii par a crește sistemul imunitar și ajută la diminuarea durerilor articulare. Potrivit unui studiu raportat pe pagina de internet Natural News, strugurii sunt bogați în potasiu, resveratrol și alți antioxidanți și „reduc simptomele artritei reumatice.” Acele substanțe ar putea crește de asemenea imunitatea. Cercetătorii de la Universitatea din Illinois au descoperit că „resveratrolul, care... » Citește mai mult

Untitled-1

Impulsul dovleacului

Postat in 5 august, 2015

Dovlecelul energizant şi scorţişoara oferă shake-ului tău o aromă delicioasă. SHAKE CU AROMĂ DE PLĂCINTĂ DE DOVLEAC 1 cană lapte de migdale cu aromă de vanilie, neîndulcit ½ cană dovlecel organic la conservă 1 măsură proteină din zer cu aromă de vanilie ½ linguriţă scorţişoară 1 linguriţă sirop de arţar pur 2 curmale medjool, fără... » Citește mai mult

1

Budincă pentru putere

Postat in 3 august, 2015

Cine nu iubeşte budinca de ciocolată? Această versiune mai sănătoasă are un gust decadent şi foarte multe proteine pentru construirea musculaturii şi calciu, doi nutrienţi care au efect în ce priveşte scăderea în greutate. Un studiu publicat în International Journal of Obesity a descoperit că persoanele care consumau cele mai multe lactate la o dietă... » Citește mai mult

Untitled-1

Meditație după antrenament

Postat in 31 iulie, 2015

Acest exercițiu de meditație simplu ce durează cinci minute face parte din Mindfulness-based Mind Fitness Training și are rolul de a genera schimbări la nivelul creierului care va tolera mai bine stresul. ”Dacă faci acest lucru de fiecare dată când te antrenezi, acesta va avea un efect imens în susținerea sistemului pentru a dezvolta o... » Citește mai mult

Pagina 20 din 65« Prima...10...1819202122...304050...Ultima »