ARTICOLE

Antrenament in ritmul inimii
Multi culturisti efectueazã un antrenament cardio limitat, cu exceptia cazului, în care se pregãtesc pentru competitii. Trebuie sã recunoastem cã antrenamentul cardio este la fel de plictisitor ca o partidã de sah, jucatã în “reluare”.  În schimb, cercetãrile stiintifice confirmã faptul cã putin cardio - vorbind despre sedinte scurte de 10 minute - te poate ajuta mult în ceea ce priveste cresteri signifiante în antrenamentul de rezistentã. Detalii